现在由于天气燥热，加之处在空调房里，会导致外干内虚的表象，引起湿气重。尤其男性朋友，平常不太关注养生，对湿气重不太注意。但是，湿气重会严重影响男性的健康，所以当对自己的身体格外注意。

【湿气重的表现】

1、小肚腩越来越大

很多男人会有小肚子比较大的情况，明明没有喝太多酒，怎么会有啤酒肚？其实这不是啤酒肚，这是湿气重引起的症状。湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹处水肿，如果你发现自己的小肚子比较大，那无疑就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话，慢慢的就会形成肥胖。所以祛湿是关键！

2、屁响又臭

不要把放屁不当回事，往往这些都是身体发出的求救信号，就是脾胃虚弱产生的，长时间的这种现象，体内湿气太重是根本。湿气与我们的生活息息相关，生活中我们经常睡在潮湿的地上，头发不干就睡觉，吃饭不注意，时凉时热，脾胃受损，导致经常放屁。

3、起床乏力，小便异常

男人湿气重的时候，经常想小便，但是尿液不多，又想尿。这时还会发现，排出来的大便外形软烂粘腻，难以成型，甚至沾在马桶上不易被冲走，消化功能也变得不行。

4、舌体肥大

出现舌苔格外厚重，并且舌体肥大，舌头的边缘还伴随有明显的齿痕，就是湿气重的表现；因此男性朋友如果发现这样的现象，而且脸色明显晦暗，眼皮浮肿或是眼袋明显，就要注意进行调理了，及时祛湿才行。